Har ju inte skrivit på ett tag nu. Har mått ganska dåligt, haft panikattacker nästan hela tiden och haft svårt att sova. Så bloggandet, instagram och fb har fått komma i sista hand eftersom jag kände att jag behövde fokusera på mig själv. 

 

Så under den här veckan som jag inte varit aktiv så har det hänt en del. Jag och sambon började med att gå långa promenader på en och en halv timme, som jag skrev om förut, och för tre dagar sedan köpte vi gymkort. Faktiskt mitt första gymkort någonsin! Känns riktigt bra. Har varit där nu tre gånger, första gången kände jag bara på alla maskiner och kollade lite hur man gjorde och så, andra gången körde jag kondition/ ben och idag så körde jag överkropp/armar. Dock så märkte jag att jag inte kan köra på så hårt eftersom att när jag anstränger mig så ökar pulsen, och även fast jag vet att det är normalt så kan jag inte sluta tänka på det, blir yr och känner paniken komma krypande. Så det blir många pauser med lite andningsövningar och stretching. Löpbandet är också något jag undviker från och med nu. Igår så powerwalkade jag i 20min, gick så snabbt och med så långa steg jag bara kunde. När jag sedan klev av så kändes det som att hela världen snurrade, jag var yr och när jag gick så kändes det som jag var kvar på löpbandet, vilket gav mig en panikattack.  

Allt det här händer säkert bara för att jag är sjukt otränad och det är säkert många fler som känner såhär, men jag får total panik.  

 

En grej som är väldigt skönt med gymmet vi går på är att vi varit själva där varje gång, vilket är så sjukt najs! Speciellt eftersom man ser alla biffiga människor där inne som typ lyfter hur mycket som helst och så kommer man själv där och tar av alla vikter och kör utan haha... lite pinsamt. Menmen, man måste ju börja nånstans och bättre att ta det lugnt än att överanstränga sig!

 

Måste även gnälla lite på det här vädret som har varit, och är fortfarande.. Bara regn, blåst och massa moln. dessutom bara 15 grader som varmast.. BRR!! Svensk sommar kan ta sig i röven! :(